cos na

no na PŁ chyba aktualnie nie mam opcji chodzić... mam urlop okolicznościowy na PŁ Chyba, że coś wiesz o opcji dostępności siłki dla przypadków takich, jak ja Zmieniony przez - p1r3k w dniu 2009-10-25 20:46:31

[...] 4x20-14 Piątek Barki Wyciskanie sztangi zza karku 4x12-6 Wznosy sztangielek przodem 4x12-6 Wznosy sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x12-6 Uda Przysiady ze sztanga 4x12-8 Łydki Wspięcia ze sztanga na plecach 4x25-15 Diete mam poprzedni plan to szkoda mówić ale i tak cos mi tam poszło nie mam za bardzo się kogo poradzić i tak wyszło

Mam jeszcze jedną sprawę,temat w sumie podobny, tylko teraz chodzi o pomoc dla mojego ojca. Sytuacja jest taka: 1 ma 48 lat 2 jest po operacji dolnego odcinka kręgosłupa 3 ma "ogromny" mięsień piwny; waży ok 85 kg ma 185 cm wzrostu. Chce się pozbyć tego brzucha, ale przede wszystkim wzmocnić mięśnie pleców(te ćwiczenia które dosał po [...]

Barki lubią kontuzje, a jak uszkodzisz coś to zapomnij o treningu siłowym czy nawet o codziennych czynnościach. Ja uszkodziłem lekko bark na basenie, gdzie przecież obciążenia są dużo mniejsze niż w trójboju a mimo to dyskomfort mam już 4 tydzień, więc moim zdaniem bezpieczniej jest używać większej liczby powtórzeń tj. nie mniej niż 8-10.

Widać u mnie lekko mięśnie ;D. Widać, bo masz przepotężny stosunek waga/wzrost. I po za tym jednak a6w pod koniec trochę trwa. Trzeba poświecić dużo czasu przy ostatnich dniach. Straszne, jak chcesz coś osiągnąć to trzeba na to poświęcić energię i czas. Za darmo to można wpie*dol dostać tylko (i nie zawsze). Odnośnie tych programów to to co [...]

dokladnie - przydalo by sie cos w stylu sp80 mieszanka wpc i bialka jajka albo mieszanka na wzor prolongatum biogenixa albo matrixa olimpa

Szczegóły dotyczące zalet CFM są tutaj: (dzięki Czarnemu) http://www.scitecnutrition.com/2003/scifiles/scifiles_products.asp?code=0010 A co do tańszych białek to musiałyby one być zmieszane z roślinnymi. My chcemy robić wszystko na dobrych komponentach, ale być może kiedyś coś tam będzie. Jeszcze 2 miesiące temu nie myśleliśmy o izolacie a tu [...]

Cos ci chyba nie chodzi na stronce, bo nie moge nic zamowic !! Zalezy mi na czasie wiec zamawiam u konkurencji

na jakims forum przeczytalam kiedys ze cos takeigo mzoe byc forma HIITa dla kogos dla kogo bieg jest maxem co moze z siebie dac brzmi glupio ale czekam na odpowiedz expertow

sorki za coś oczywistego ale nigdy nie robiłem ankiety na tym forum co musze zrobić?sory za głupie pytania jak dodać?

yyy jest jeszcze gorzej. Oglądałem losowanie na stronie uefa.com i coś tam nieźle mataczą. Teraz wskoczyło, że Zagłębie gra ze Steauą Bukareszt.

Bez trenera się nie nauczysz boksować!Złe nawyki : zła postawa, złe uderzenia, odsłanianie się przy ciosach itd Zapisz się na jakaś sekcje bo tak tylko czas tracić będziesz. Napisz jakie SW masz w mieście to Ci doradzimy coś.

po tej przerwie znów mono czy może jakiś stack? Ogólnie ten cykl na mono jest już moim 4 cyklem z rzędu i chciałbym coś nowego

Na allegro masz coś wystawione???

Wszystko w jak najlepszym porządku. Kończę właśnie 3 opakowanie i zabieram się za coś innego, lekko mocniejszego, no na Clenburexin mój organizm już chyba się uodpornil. Natomiast mogę go z całą pewnością polecić;)

na deficycie może wrócić wszystko do tego co było, tylko pytanie czy przed wkacjami kwalifikowałeś się do budowania masy, jw. wstaw zdjęcia to coś będie można poradzić

TY E LITE CZY COS TAM JAK NIE CHCESZ UDZIELIC ODPOWIEDZI LUB SIE NA TYM NIE ZNASZ NIE ZABIERAJ GLOSU BO ZAL SLUCHAC JAKIS WYWODOW O NICZYM WIELKIEGO PAKER MISTRZA

za takie cos powinien byc na ip

do mnie cały czas na gg gada żeby napisać coś żeby go odblokować jednak nie wiem co o tym sądzić bo wszystkie jego posty co daliście do nich linki są usunięte ale chyba się należało

[...] a nie zarzucasz komus ze nie mysli! Odciagniete jest najprawdopodobniej po to co zawsze. Czyli ktos komus gonil deke, za***al z kazdego po 1 ml przez co mial iles tam ml czystej deczki. ze nie chcial dac gosciowi samego oleju to poodciagal po 1 ml. Mysle ze jak wbijesz na poczatek te marne 100 mg/e5d to minimialnie, ale cos poczujesz. Myslisz?